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Home Mujer y bienestar La resiliencia o cómo sortear los obstáculos de la vida. autoestima cambios oportunidades resiliencia TENA recomienda El término resiliencia se refiere a la capacidad que tenemos los seres humanos para crecer frente a la adversidad, para salir adelante a pesar de las dificultades, las tormentas y las tempestades que nos ha preparado la vida.

Compártelo con tus amigas:. Furosemide ¿Alguna vez has pensado que no hay autoestima sin retos o dificultades que podamos superar y sentirnos, por ello, mejor con nosotras mismas? Vardenafil Podríamos caer en la tentación de contarnos que la resiliencia es algo innato, que hay personas que son más fuertes y personas que lo son menos; o que nacemos resilientes y es algo que va impreso en nuestros genes.

Cenforce ¿Por dónde podemos empezar? Piensa en las adversidades como oportunidades para crecer y aprender algo de ellas y de ti misma. Cultiva el hábito de vivir el momento presente : enfocarte en el pasado genera tristeza y anticipar el futuro produce ansiedad. Es el momento presente en el que podemos tener el control y la capacidad para tomar decisiones.

No te desgastes luchando para que todo sea diferente. El primer paso es aceptar la adversidad. Lo que ya ha sucedido no lo puedes cambiar. Evita la queja. Plantea opciones. Sé realista : la vida nunca va a ser una línea recta, un camino único hacia una meta.

Siempre va a haber cambios , imprevistos, sorpresas… piensa en cuáles son tus expectativas. A veces las dificultades son como un gran muro que nos impide pasar.

Puedes decidir quedarte mirando el muro, quejarte porque ha aparecido, pensar que no está, cerrar los ojos e intentar pasar chocando contra él… o abrir los ojos, aceptar que está ahí y mirar alrededor para ver las opciones que tienes para poder sortearlo o buscar un camino alternativo.

Esto último es lo que entrena nuestra resiliencia. Hazte preguntas que te ayuden: ¿qué estoy aprendiendo de esta situación? Te puede interesar Sé la líder de tu vida: 9 consejos para reforzar tu liderazgo ¿Has sentido alguna vez que te estás dejando llevar en tu vida?

Estos sentimientos son naturales y también claves en la menopausia. Sin embargo no debemos verlos como […] Afronta los retos de la menopausia Según vamos avanzando en edad y principalmente una vez llegada la menopausia, las mujeres tenemos que enfrentar grandes retos físicos, […].

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